Psycoach

Psycoach

********************

Positiv psykologi är vetenskapen om vad som skapar optimalt välbefinnande.
Psycoach är bloggen om positiv psykologi. Här kan du läsa om lyckoforskning, positiv psykologi, välbefinnande, kognitionsvetenskap, hjärnan, medvetandet mm.


Prova att göra en 30 dagars lyckoboost! Varje dag läser du om och provar att göra en övning som enligt lyckoforskningen ökar välbefinnandet. Vill du gå direkt till lyckoboostinläggen kan du klicka här. (Börja med #1)

Lyckoboost #21 Ensamtid

30 x LyckoboostPosted by LinneaM Sat, September 24, 2011 08:17:04

Ta varje dag en stunds semester från alla yttre omständigheter och intryck och använd den tiden för att göra något bara för dig själv. Har du tid kan du ta en promenad eller ett varmt bad men att bara sitta ensam i några minuter, andas lugnt eller gå ett varv runt huset gör också stor skillnad. Huvudsaken är att du får vara ifred en liten stund för att komma i kontakt med dig själv, dina tankar, känslor och värderingar.

  • Comments(0)

Fill in only if you are not real





The following XHTML tags are allowed: <b>, <br/>, <em>, <i>, <strong>, <u>. CSS styles and Javascript are not permitted.